Foi por este motivo que eu decidi, no começo de dezembro, encarar uma nutricionista a abrir o jogo: preciso mudar.
Não fiz exame algum ou descobri uma doença fatal. Ainda Bem. Simplesmente a consciência começou a pesar tanto (ou mais) quanto a barriga e eu fui lá. Paguei uma graaaana, peguei trânsito dos infernos, porque ela só pode atender de manhã e o solar dos britos fica meio longe de São Paulo itself e contei meus pecados.
Adepto da vida mais desregrada possível, sou (era) capaz de ficar oito ou dez horas sem comer, para depois cobrir o prejuízo com um prato de carne com batatas, depois sorvete + chocolate, com coca-cola e, ao final de tudo uma goiaba, só para fechar a tampa do caixão e empurrar de vez o bolo alimentar pra a boca do túnel...
Isso em dias normais, any given tuesday, essas coisas.
Fora os milhões de chocolatinhos fora de hora, as dezenas de latinhas de coca, os chicletes...iiiihhhh
Nos finais de semana, quando tinha cerveja na parada, aí, amigo...
Tudo isso foi dito pra a pobre da nutricionista, que ficou increível com meu testemunho.
Foi aí que ela me passou a dieta das 1.800k/cal. Não quis nem saber o que eu comia ou não comia, meteu um monte de coisa light lá, até gelo diet. O principal é cortar os excessos, tipo batata e carne every fucking day não rola. Cerveja, idem (oh lord). E eu, demagogicamente, aceitei, né. Não tive escolha.
Com meus 91kg, o lance é tentar chegar na casa dos 80kg, mais pra menos do que para mais. Não há prazo. Lembro que a última vez que me pesei qdo me considerava magro, tinha 77kg, mas isso foi em 2004...Ou sei lá, 2002. Ou 1992...
É óvio que não vou mudar de uma hora pra outra. Aliás, escolhi ir aa nutricionista em dezembro, em pleno mês de festas, justamente porque não queria que esta (emagrecer) fosse mais uma das resoluções para 2011, que aliás, já está lotado de resoluções inexequíveis.
Até agora, cada prato de salada que sofro pra colocar pra dentro me dá a mesma maldosa sensação de quando ajudo aos pobres-e-necessitados, que é a de que um dia serei recompensado lá na frente, seja com alguns dias a mais na velhice ou, sei lá, no reino dos céus mesmo...
É óvio & ululante que está sendo difícil cumprir com o planejado e haverá várias escorregadas no meio do caminho. A primeira aa vista é neste final de semana...oh lord!
7 comentários:
Companheiro, é muito bom saber que você se preocupa com isso. Te conheço há muito tempo e sei bem que você não dá a mínima pra qualquer habito saudavel (quibe + coca + picolé de limão todo dia às 16h na lanchonete).
Eu nao posso falar nada... fui descobrir que só comia umas cinco coisas (arroz, feijao, macarrao ou batata, carne e farofa, basicamente) quando foi à nutricionista a primeira vez, la pelos idos de 2004. Emagreci 15kg, depois de uns tres anos engordei uns 20. Voltei a perder 15, agora engordei 15 de novo e ja emagreci sete. Estou no planod e emagrecimento pela terceira vez e pelo menos habitos saudaveis eu ja tenho
E o segredo é abrir a mente e experimentar todas as saladas e variantes com que vc teve sempre implicancia. tem muita coisa realmente ruim e nao vale a pena insistir nisso (por exemplo, eu nao aguento abobora, quiabo, vagem). Mas tem muita coisa boa (adoro beterraba, cenoura cozida, tomate, abobrinha, couve-flor) E se vc alucina nessas coisas, acaba ficando com menos fome depois.
As primeiras semanas sao de dor-de-cabeça mesmo.
Mas nao existe ganho de qualidade de vida sem sacrificio. é ilusao.
O negocio é vc marcar varias consultas pra se sentir obrigado a cuimprir a dieta. E faça um exame de sangue sim.
Ele pode revelar coisas muito ruins ou que vc pode evitar nos proximos anos.
E lembre-se: nao adianta nada se regular de segunda a sexta e no sabado enfiar os dois pés na feijoada ou beber até rolar.
Se fosse facil assim, niniguem engordava.
Nao tem jeito, tem que ter sacrficio.
Vc ta muito novo pra ter mais de 90kg. Se nao fizer nada agora, vai atingir a obesidade morbida antes de 35 anos. Eu nao to de sacanagem...
Suerte, companheiro.
boa sorte, companheiro!
É camarada fiquei surpreso de saber dos seus 90 Kg. Realmente bem acima do peso. Eu estou com 89 Kg e acho que sou mais alto que você. Também me preocupei com o peso porque aumentei cinco nos últimos 6 meses. Fiz um teste para saber a porcetagem de gordura no corpo. E estou no limite 23%. (O limite é 25). Mesmo assim já estou mudando os hábitos. Caminhada e dois colheres de farinha de linhaça por dia na comida pra diminuir a gordura.
Sim, fiquei curioso para saber o resultado da dieta de Felipe. Pelas minhas contas ele está hoje com 2 Kg a menos que estava no início da primeira dieta. Se não diminuiu pelo menos manteve o patamar.
Léo, veja bem:
2004 tinha 80 e perdi 15: 65
Em 2007, engordei 20: 85
Perdi 15: 70
Em 2009, engordei 15 de novo: 85.
Agora perdi sete e to com 78. Quero chegar aos 70.
Blz Felipe. Há muito tempo sai da casa dos 70 Kg. E olha que já pesei pouco mais que 50. Mas acredito (sem nenhuma comprovação médica) que 80 Kg pra mim seria um peso aceitável.
Dieta da proteína. É a boa.
Sinto falta dos comentários auspiciosos de Pedro Raposeiro!!!
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